Cómo introducir las verduras y hortalizas en tus menús

Cómo introducir las verduras y hortalizas en tus menúsPor su aporte de fibra y su altísimo contenido en minerales y vitaminas, las verduras y hortalizas resultan importantísimas en nuestra alimentación. Te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a conocerlas mejor y a incluirlas de forma habitual en tus platos.

Una de nuestras pautas saludables recomienda el consumo diario de cinco raciones de fruta y verdura. En el caso de las verduras, muchas personas, por desconocimiento o por otras causas, tienen dificultades a la hora de incluirlas en su alimentación diaria.

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Omplim les neveres de menjar sa després de l’estiu

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Aquests dies és habitual fer compres importants de menjar per omplir el rebost i la nevera, que estava pràcticament buida durant les vacances. Per tant, és una bona oportunitat per començar el curs amb un rebost i una nevera ben sans. Per a alguns no suposarà res de nou, continuaran fent el que ja fan.

Per a d’altres, en canvi, pot ser l’ocasió perfecta per canviar radicalment el que entra a la cuina. Ho intentem fer i que surti bé de preu? De fet, haurem de fer dues distincions: aliments sans i econòmics i aliments sans i més cars però que et duren gairebé tot l’any.

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Arriba la carabassa!

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Adiós a la leche de vaca, adiós a los mocos

La caseína, la proteína más abundante de la leche de vaca, es la culpable de los mocos. Y es bueno saberlo, porque los mocos son como las piedrecitas de los zapatos: siempre se arrastran y no dejan que los niños estén tranquilos.

La caseína, la proteína más abundante de la leche de vaca, es la culpable de los mocos. Y es bueno saberlo, porque los mocos son como las piedrecitas de los zapatos: siempre se arrastran y no dejan que los niños estén tranquilos. “La reacción de causa y efecto se produce con frecuencia al cabo de doce o quince horas de consumirla”, asegura la prestigiosa y documentada página web www.notmilk.com.

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